Verduras De Raíz De Invierno Asadas

Prep: 40 min

Cocinar: 50 min

Total: 1 h 30 min

Raciones: 60

Rendimiento: 60 raciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 99 calorías, proteína 1,3 g, carbohidratos 13,8 g, grasa 4,8 g, sodio 67,3 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Coloque el colinabo en una cacerola y cubra con agua.

2.



Agrega 1/4 de cucharadita de sal.

3.



Lleve a ebullición, reduzca el fuego a medio, cubra y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos y se puedan perforar fácilmente con un tenedor, aproximadamente 5 minutos.

4.



Escurrir bien y enfriar por completo.

5.



Repita los pasos para cocinar las chirivías y las zanahorias.

6.



Coloque las verduras completamente frías en bolsas para congelar con cierre hermético.

7.



Refrigere por 1 a 2 días, o congele hasta por 1 mes.

8.



Para descongelar las verduras, refrigere durante la noche y escurra.

9.



Precaliente el horno a 425 grados F (220 grados C).

10.



Vierta el aceite vegetal en una fuente para hornear con borde.

11.



Coloque las verduras en un tazón grande y mezcle con la albahaca, la sal y la pimienta.

12.



Coloque la sartén en el horno precalentado para calentar durante 5 minutos.

13.



Agregue las verduras y revuelva para cubrirlas con el aceite.

14.



Ase las verduras en el horno precalentado, volteándolas cada 10 minutos, hasta que estén tiernas y doradas, unos 30 minutos.

15.



Espolvorear con perejil antes de servir.

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