Preparar: 5 minutos
Cocinar: 10 minutos
Total: 15 minutos
Porciones: 1
Rendimiento: 1 tortilla
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 312 calorías, proteína 12,9 g, carbohidratos 1,2 g, grasa 29 g, colesterol 392,4 mg, sodio 145,7 mg .Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Bate los huevos y la crema espesa en un tazón hasta que quede suave.
2.
Derrite el aceite de coco en una sartén a fuego medio.
3.
Vierta la mezcla de huevo y cubra la sartén con una tapa.
4.
Cocine hasta que los huevos comiencen a cuajar, unos 5 minutos.
5.
Dobla la tortilla por la mitad; cubra y continúe cocinando hasta que esté firme, unos 5 minutos más.
6.
Transferir a un plato con una espátula plana.
Comentarios de la receta Tortilla Ketosher Básica
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