Tofu Y Verduras En Salsa De Maní

Prep: 10 mins

Cocinar: 10 minutos

Total: 20 minutos

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 443 calorías, proteína 29 g, carbohidratos 24 g, grasa 29,9 g, sodio 642 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Caliente el aceite en una sartén grande o en un wok a fuego medio-alto.

2.



Saltee el brócoli, el pimiento rojo, los champiñones y el tofu durante 5 minutos.

3.



En un tazón pequeño combine la mantequilla de maní, el agua caliente, el vinagre, la salsa de soya, la melaza y la pimienta de cayena.

4.



Verter sobre las verduras y el tofu.

5.



Cocine a fuego lento durante 3 a 5 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas y crujientes.

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