Tofu Teriyaki A La Parrilla Con Arroz De Coliflor Asado

Prep: 25 mins

Cook : 26 minutos

Total: 51 minutos

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 330 calorías, proteína 20,3 g, carbohidratos 32 g, grasa 15,9 g, sodio 3657,5 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Precaliente el horno de inducción de encimera Panasonic® a temperatura media en la configuración Grill, Combine los ramilletes de coliflor, el aceite de oliva, la sal de ajo y la pimienta en un tazón grande para mezclar; mezcle bien.

2.



Coloque los cogollos de coliflor en la parrilla y áselos durante 20 minutos, mezcle y dé vuelta hasta la mitad.

3.



Coloque los cogollos en un procesador de alimentos en lotes y tritúrelos en trozos del tamaño de un arroz.

4.



Cubra la coliflor rizada y manténgala caliente.

5.



Precaliente el horno de inducción de encimera Panasonic® a temperatura media-alta.

6.



Cepille una fina capa de glaseado teriyaki en todos los lados de las rebanadas de tofu y colóquelas en la parrilla.

7.



Asa las rebanadas durante 1 1/2 minutos por cada lado.

8.



Sirve el tofu a la parrilla sobre arroz con coliflor cubierto con la cantidad deseada de glaseado teriyaki.

9.



Adorne con cebollas verdes.

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