Prep: 5 minutos
Cocción: 30 minutos
Adicional: 1 día
Total: 1 día
Porciones: 4
Rendimiento: 4 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 217 calorías, proteína 23,5 g, carbohidratos 3,6 g, grasa 11,7 g, colesterol 41,4 mg, sodio 73,5 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Frote los filetes de pescado con el ajo machacado, luego colóquelos en un plato poco profundo no reactivo.
2.
Vierta el aceite de oliva sobre el pescado hasta que estén cubiertos.
3.
Coloque la cebolla encima del pescado.
4.
Cubra el pescado y refrigere durante la noche para permitir que el pescado se empape en la marinada, Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C), Si hornea el pescado, transfiéralo a una fuente para hornear de 9x13 pulgadas junto con el aceite de oliva, el ajo y la cebolla.
5.
Espolvorea el pescado con la cayena o la pimienta blanca.
6.
Si está asando el pescado, envuelva el pescado y el aceite, el ajo, la cebolla y la pimienta en papel de aluminio.
7.
Hornee a 350 grados F (175 grados F) durante 30 minutos.
Comentarios de la receta Tilapia Al Horno En Ajo Y Aceite De Oliva
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