Sopa Italiana De Tres Frijoles

Preparar: 10 minutos

Cocinar: 20 minutos

Total: 30 minutos

Porciones: 8

Rendimiento: 8 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 259 calorías, proteína 13,9 g, carbohidratos 38,5 g, grasa 5,5 g, colesterol 9,1 mg, sodio 1048 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Caliente una olla grande a fuego medio-alto.

2.



Vierta el aceite y saltee la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.

3.



Agregue los tomates, los frijoles, los garbanzos, las lentejas, la pasta de tomate, el orégano, la pimienta y la sal.

4.



Baje el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 20 minutos.

5.



Espolvorea el queso y revuelve hasta que se derrita.

6.



Sirva inmediatamente, o enfríe y congele.

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