Sopa Egusi

Preparación: 15 min

Cocinar: 1 h 20 min

Total: 1 h 35 min

Porciones: 6

Rendimiento: 6 a 8 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 758 calorías, proteína 60g, carbohidratos 16,9g, grasa 51g, colesterol 306mg, sodio 858,3mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Coloque las semillas de calabaza en una licuadora y mezcle durante 30 a 40 segundos o hasta que la mezcla sea una pasta en polvo.

2.



Ponga a un lado.

3.



Lave la carne y córtela en cubos del tamaño de un bocado.

4.



Sazonar con sal.

5.



En una olla grande, caliente el aceite a fuego medio-alto durante 4 a 5 minutos.

6.



Agregue la carne y saltee durante 3 a 5 minutos o hasta que se dore pero no esté completamente cocida.

7.



Coloque los tomates, las cebollas y el pimiento en una licuadora y mezcle durante unos 30 segundos o hasta que quede suave.

8.



Agregue la mezcla de tomate a la carne, reduzca el fuego a medio-bajo y cubra.

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