Sopa De Zanahoria, Coco Y Lima

Preparar: 25 min

Cocinar: 55 min

Total: 1 h 20 min

Porciones: 8

Rendimiento: 8 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 542 calorías, proteína 7,2 g, carbohidratos 33,1 g, grasa 46,2 g, sodio 254,3 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Caliente el aceite en un horno holandés grande a fuego medio.

2.



Revuelva y cocine la pasta de chile, el comino y 1 cucharada de cilantro hasta que estén fragantes, aproximadamente 1 minuto.

3.



Agregue el jengibre, la cebolla y el ajo; cocine hasta que las cebollas estén suaves y transparentes, aproximadamente 5 minutos.

4.



Coloque las patatas y las zanahorias en la olla con la mezcla de cebolla y cocine durante 5 minutos más.

5.



Vierta el caldo de verduras y la leche de coco sobre las verduras cocidas.

6.



Encienda el fuego a medio-alto y deje hervir, revolviendo ocasionalmente.

7.



Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento durante 30 a 45 minutos o hasta que las papas y las zanahorias estén blandas.

8.



Retire el horno holandés del fuego y agregue el jugo de lima.

9.



Trabajando en lotes, haga puré la sopa en una licuadora o procesador de alimentos hasta que quede suave.

10.



Sirva caliente o frío, adornado con el cilantro restante.

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