Sopa De Tortilla De Pollo Instant Pot®

Prep: 25 mins

Cook: 30 mins

Aditional: 10 mins

Total: 1 hr 5 mins

Porciones: 8

Rendimiento: 8 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 244 calorías, proteína 20,3 g, carbohidratos 21,8 g, grasa 8,8 g, colesterol 53 mg, sodio 1169,9 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Coloque los calabacines, los chalotes, los chiles poblanos y las zanahorias en una olla multiuso (como Instant Pot®).

2.



Agrega el comino, la sal, el chile en polvo, el orégano y la pimienta de cayena; revuelva bien para combinar.

3.



Agregar el aceite.

4.



Encienda la olla y seleccione la función Saltear.

5.



Cocine y revuelva hasta que se ablande un poco, aproximadamente 5 minutos.

6.



Vierta los tomates.

7.



Coloque los muslos de pollo en la mezcla.

8.



Agregue caldo y hojas de laurel.

9.



Cierre y bloquee la tapa.

10.



Seleccione alta presión de acuerdo con las instrucciones del fabricante; configure el temporizador durante 15 minutos.

11.



Espere de 10 a 15 minutos para que se acumule presión.

12.



Libere la presión usando el método de liberación natural de acuerdo con las instrucciones del fabricante, de 10 a 40 minutos.

13.



Destrabe y retire la tapa.

14.



Transfiera los muslos de pollo a un plato y retire la piel, los huesos y cualquier cartílago.

15.



Triture en trozos pequeños.

16.



Agregue el pollo desmenuzado nuevamente a la olla.

17.



Agregue los frijoles negros y jugo de lima.

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