Sopa De Tortilla De Pollo En Olla De Cocción Lenta Más Saludable

Prep: 40 mins

Cook: 3 hrs

Total: 3 hrs 40 mins

Porciones: 8

Rendimiento: 8 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 208 calorías, proteína 15,3 g, carbohidratos 23,7 g, grasa 6,8 g, colesterol 42,9 mg, sodio 438,2 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Coloque el pollo, los tomates, la salsa de enchilada, la cebolla, los pimientos de plátano y el ajo en la olla de cocción lenta.

2.



Vierta el agua y el caldo de pollo.

3.



Sazone con comino, chile en polvo, sal, pimienta molida y laurel.

4.



Agregue el maíz y el cilantro.

5.



Cubra y cocine a temperatura baja durante 6 a 8 horas, o a temperatura alta durante 3 a 4 horas.

6.



Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C), Cubra ligeramente ambos lados de las tortillas con aceite en aerosol.

7.



Corta las tortillas en tiras, luego extiéndelas en una bandeja para hornear.

8.



Hornea en horno precalentado hasta que estén crujientes, de 10 a 15 minutos.

9.



Espolvorea tiras de tortilla sobre la sopa.

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