Sopa De Espárragos II

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 141 calorías, proteína 4,9 g, carbohidratos 18,1 g, grasa 6,7 ​​g, colesterol 7,6 mg, sodio 163,6 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



En una olla grande, combine el agua o el caldo, las puntas de los espárragos y las hojas de puerro separadas.

2.



Calienta a fuego lento y deja hervir a fuego lento mientras preparas el resto de los ingredientes.

3.



En una sartén mediana, calienta la mantequilla y el aceite.

4.



Agrega las claras de puerro, la cebolla y el arroz y cocina hasta que la cebolla comience a tomar color.

5.



(unos 8 minutos).

6.



Añadir 1 taza de caldo tibio y cocinar 10 minutos más.

7.



Cuela el caldo de espárragos y puntas de puerro y vuelve a poner en la olla.

8.



Agregue el contenido de la sartén al caldo colado junto con el centro de los espárragos y cubra parcialmente la olla.

9.



Cocine 12 minutos más.

10.



Transfiera la sopa a un procesador de alimentos y haga puré.

11.



Colar esto de nuevo en la olla.

12.



Sazone y agregue sal, pimienta y jugo de limón al gusto.

13.



Mientras tanto, sumerja las puntas de los espárragos en agua hirviendo con sal y cocine hasta que estén tiernos (unos 4 minutos).

14.



Sirve la sopa con unas puntas de espárragos encima para decorar.

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