Sopa De Chile Zanahoria Y Cilantro

Prep: 15 mins

Cook: 45 mins

Total: 1 hr

Porciones : 5

Rendimiento: 4 a 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 140 calorías, proteína 2,9 g, carbohidratos 25,1 g, grasa 3,5 g, sodio 487,4 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Caliente el aceite en una olla grande a fuego medio.

2.



Caliente el ajo, el cilantro y la pasta de chile.

3.



Saltee la cebolla hasta que esté tierna.

4.



Agregue las zanahorias y la papa; cocine 5 minutos y luego vierta el caldo de verduras.

5.



Cocine a fuego lento durante 30 a 45 minutos, o hasta que las papas y las zanahorias estén blandas.

6.



Con una batidora de mano, mezcle hasta que quede suave.

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