Sopa De Calabaza De Bellota Al Curry

Prep: 15 mins

Cook: 25 mins

Aditional: 5 mins

Total: 45 minutos

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 131 calorías, proteína 4 g, carbohidratos 23,1 g, grasa 3,8 g, sodio 209,3 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C), Corte la calabaza bellota por la mitad y retire las semillas y la pulpa.

2.



Coloque el lado cortado hacia abajo en una fuente para horno; agregue aproximadamente 1 pulgada de agua.

3.



Ase en el horno precalentado hasta que se pueda insertar fácilmente un cuchillo, de 20 a 30 minutos.

4.



Mientras la calabaza se asa, caliente el aceite en una cacerola mediana a fuego medio-alto.

5.



Saltee la cebolla hasta que esté casi transparente, unos 5 minutos.

6.



Mezcla el ajo y el jengibre.

7.



Agregue la manzana y cocine, revolviendo regularmente para evitar que se pegue, hasta que comience a ponerse blanda, de 7 a 10 minutos.

8.



Vierta 1/4 del caldo de pollo.

9.



Agregue el curry en polvo, la canela, el cardamomo, la pimienta de cayena, la sal y la pimienta.

10.



Retire la calabaza del horno y déjela enfriar lo suficiente como para manipularla, unos 5 minutos.

11.



Retire la piel con cuidado, pique la carne con un cuchillo y triture un poco de la carne.

12.



Agregue la calabaza a la olla con el caldo de pollo restante.

13.



Cocine la sopa a fuego medio-bajo, revolviendo ocasionalmente, durante 5 a 10 minutos.

14.



Pruebe y ajuste la sazón según sea necesario.

15.



Vierta en tazones grandes y sirva.

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