Sopa De Calabaza Butternut Asada Y Al Curry

Preparar: 30 min

Cocinar: 1 h 10 min

Total: 1 h 40 min

Porciones: 8

Rendimiento: 8 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 142 calorías, proteína 4,9 g, carbohidratos 31,1 g, grasa 1,2 g, colesterol 1,8 mg, sodio 376,8 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

2.



Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino o papel de aluminio.

3.



Coloque las mitades de calabaza y la cebolla en la bandeja para hornear preparada.

4.



Envuelva el ajo en papel de aluminio y colóquelo con otras verduras.

5.



Ase en el centro del horno durante 45 a 60 minutos, hasta que la calabaza esté tierna.

6.



Retire del horno y déjelo a un lado hasta que se enfríe lo suficiente como para manipularlo.

7.



Extraiga los dientes de ajo de la piel como una pasta en un procesador de alimentos.

8.



Raspe la pulpa de la calabaza y colóquela en el procesador de alimentos junto con la cebolla asada.

9.



Haga puré hasta que quede suave.

10.



Añadir caldo de verduras si es necesario.

11.



Transfiera la mezcla hecha puré a una olla y agregue el caldo de verduras.

12.



Sazone con la hoja de laurel, azúcar moreno, curry en polvo, orégano, canela, nuez moscada y sal y pimienta al gusto.

13.



Lleve a ebullición y cocine a fuego lento durante 10 minutos.

14.



Retire del fuego y agregue el yogur.

15.



Retire la hoja de laurel y sirva caliente.

16.



Adorne con perejil fresco si lo desea.

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