Sopa Abundante De Lentejas

Prep: 15 mins

Cook: 40 mins

Total: 55 minutos

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 395 calorías, proteína 16,9 g, carbohidratos 59,2 g, grasa 8,3 g, sodio 552,5 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Caliente el aceite en una cacerola grande y mezcle las cebollas, la zanahoria, la chirivía, el apio, la patata y el puerro.

2.



Revuelva a fuego medio.

3.



Coloque las lentejas, los tomates, el caldo, las hojas de laurel, un chorrito de las salsas de soja y Worcestershire y el vino en la cacerola.

4.



Revuelva y lleve la mezcla a ebullición.

5.



Tape y cocine a fuego lento durante 25 a 30 minutos, o hasta que las lentejas estén cocidas.

6.



Retire las hojas de laurel de la sopa.

7.



Agregue el cilantro y sirva.

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