Somos Chilenos

Porciones: 8

Rendimiento: 8 a 10 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 482 calorías, proteína 24,9 g, carbohidratos 27,9 g, grasa 31,2 g, colesterol 96,5 mg, sodio 1516,8 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Combina la carne molida, la cebolla y el ajo en una olla grande.

2.



Cocine y revuelva a fuego medio hasta que la carne esté dorada.

3.



Escurra.

4.



Agregue el chile en polvo, la sal, el orégano, los tomates y la salsa de tomate; rompa los tomates mientras revuelve.

5.



Caliente hasta que hierva, reduzca el fuego a fuego lento y cubra.

6.



Cocine, revolviendo ocasionalmente, durante 1 hora.

7.



Agregue los frijoles.

8.



Cocine a fuego lento, sin tapar, durante 20 minutos; revuelva ocasionalmente.

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