Sándwiches De Desayuno Más Saludables

Prep: 15 mins

Cook: 10 mins

Total: 25 mins

Porciones: 10

Rendimiento: 10 empanadas

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 379 calorías, proteína 20 g, carbohidratos 28,5 g, grasa 21,1 g, colesterol 52,9 mg, sodio 1186,2 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Mezcle la salchicha, el calabacín y las hojuelas de pimiento rojo en un tazón.

2.



Forme con la mezcla 10 hamburguesas.

3.



Cocine las hamburguesas en una sartén a fuego medio hasta que ya no estén rosadas en el centro, de 5 a 7 minutos por lado.

4.



Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 160 grados F (70 grados C).

5.



Unte el queso crema sobre los panecillos ingleses; coloque las empanadas cocidas y las espinacas encima.

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