Salteado De Col De Sydney (Daniel Fast Remix)

prep: 20 mins

Cook: 25 mins

Total: 45 mins

Raciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 284 calorías, proteína 19,3 g, carbohidratos 25,8 g, grasa 12,9 g, sodio 547 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Cortar el repollo en rodajas gruesas.

2.



Corta cada rebanada por la mitad.

3.



Combine el repollo, las zanahorias, los champiñones, las cebollas verdes y el ajo en un recipiente grande.

4.



Caliente 2 cucharaditas de aceite en una sartén grande a fuego medio.

5.



Cocine las hamburguesas, volteándolas ocasionalmente, hasta que estén bien calientes, de 8 a 10 minutos.

6.



Retire del fuego y corte en dados.

7.



Caliente el aceite restante en una sartén grande o wok hasta que brille.

8.



Agrega la mezcla de repollo; cocine y revuelva a fuego medio-alto hasta que el repollo comience a adquirir un aspecto transparente, de 7 a 8 minutos.

9.



Agregue los pedazos de hamburguesa.

10.



Cocine hasta que los sabores se combinen, de 7 a 8 minutos más.

11.



Agrega la salsa de soya y el aceite de sésamo para darle un toque asiático.

12.



Reduzca el fuego y continúe cocinando, volteando ocasionalmente, hasta que las zanahorias estén tiernas, de 3 a 5 minutos.

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