Salmón Con Piña

Prep: 10 mins

Cook: 15 mins

Aditional: 5 min

Total: 30 min

Porciones: 4

Rendimiento: 4 filetes de salmón

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 390 calorías, proteína 30,6 g, carbohidratos 28,6 g, grasa 16,6 g, colesterol 83,6 mg, sodio 437,1 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Caliente una sartén grande a fuego medio-alto durante 2 minutos.

2.



Cubra ambos lados de los filetes de salmón con aceite en aerosol y agréguelos a la sartén caliente.

3.



Cocine por 4 minutos.

4.



Voltee, cubra y cocine por 4 minutos más.

5.



Bate el agua, la piña triturada y 1/4 taza de salsa teriyaki en un tazón.

6.



Vierta la salsa sobre el salmón; reduzca el fuego a medio-bajo, cubra y cocine por 2 minutos.

7.



Revuelva las conservas de piña, la salsa de chile y las 2 cucharaditas restantes de salsa teriyaki.

8.



Cucharee uniformemente sobre el salmón, cubra y retire del fuego.

9.



Deje reposar de 1 a 2 minutos.

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