Preparación: 5 minutos
Adicional: 30 minutos
Total: 35 minutos
Porciones: 12
Rendimiento: 12 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 122 calorías, proteína 8,5 g, carbohidratos 5 g, grasa 8,9 g, sodio 222 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Presione el tofu para eliminar el exceso de agua: coloque el tofu en una superficie plana.
2.
Cubra con una tabla de cortar y coloque una sartén de hierro o un objeto pesado similar encima.
3.
Déjalo reposar durante unos 30 minutos.
4.
Desmenuza el tofu en un tazón mediano.
5.
Mezcla el miso y el tahini.
6.
Si lo desea, agregue la cebolla, la zanahoria y las semillas.
7.
Refrigerar.
Comentarios de la receta Relleno De Sándwich TMT Salado
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