Ragú De Frijoles Con Tocino Y Arándanos

Preparación: 15 minutos

Cocinar: 30 minutos

Total: 45 minutos

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 273 calorías, proteína 15,1 g, carbohidratos 33,9 g, grasa 9,4 g, colesterol 11,1 mg, sodio 226,1 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Cocine y revuelva el aceite de oliva y el tocino en una sartén grande a fuego medio hasta que el tocino esté completamente cocido y comience a dorarse, de 8 a 10 minutos.

2.



Escurra el exceso de grasa, dejando una cucharadita en la sartén.

3.



Revuelva las chalotas y la sal en el tocino cocido; cocine y revuelva durante 2 a 3 minutos a fuego medio.

4.



Agregue el ajo y cocine por 1 minuto.

5.



Agregue los frijoles, el caldo de pollo y la pimienta negra.

6.



Lleve a ebullición, reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine a fuego lento hasta que los frijoles comiencen a hincharse, de 20 a 25 minutos.

7.



Descubra y continúe cocinando la mezcla de frijoles y tocino hasta que el líquido se reduzca y los frijoles estén tiernos, de 5 a 10 minutos más.

8.



.

9.



Agregue el romero, la ralladura de limón, el jugo de limón y la pimienta de cayena.

10.



Ajuste los niveles de sal y pimienta negra.

11.



Retire del fuego, agregue el aceite de oliva virgen extra, la pasta de chile picante y las hierbas frescas.

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