Preparar: 10 minutos
Cocinar: 10 minutos
Total: 20 minutos
Porciones: 2
Rendimiento: 1 quesadilla
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 265 calorías, proteína 14.9g, carbohidratos 29.8g, grasa 13.4g, colesterol 39.5mg, sodio 502.5mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Caliente una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto.
2.
Coloque 1 tortilla en la sartén.
3.
Espolvoree aproximadamente la mitad del queso Cheddar de manera uniforme sobre la tortilla.
4.
Cubra con las espinacas, las cebollas verdes, el ajo en polvo y el chile en polvo.
5.
Cubra con el queso Cheddar restante.
6.
Coloque la segunda tortilla encima.
7.
Cocine hasta que la tortilla de abajo comience a desarrollar un poco de color y comience a crujir, aproximadamente 3 minutos.
8.
Para voltear y cocinar el otro lado, deslice la quesadilla de la sartén antiadherente a un plato llano, cubra con otro plato llano y voltee.
9.
El lado crujiente de la tortilla ahora debería estar encima.
10.
Vuelva a colocar la quesadilla en la sartén y cocine hasta que la tortilla de abajo comience a ponerse crujiente, unos 3 minutos más.
11.
Deslízalo sobre una tabla de cortar y córtalo en 8 gajos para servir.
Comentarios de la receta Quesadillas Integrales De Espinacas
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