Puré De Calabaza Moscada Con Calabaza Espagueti

Prep: 25 mins

Cook: 45 mins

Total: 1 hr 10 mins

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 264 calorías, proteína 11,7 g, carbohidratos 35,6 g, grasa 10 g, colesterol 28,9 mg, sodio 285,4 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C).

2.



Cubra una bandeja para hornear con papel de aluminio.

3.



Coloque la calabaza, con los lados cortados hacia arriba, en la bandeja para hornear preparada.

4.



Hornee en el horno precalentado hasta que el interior esté lo suficientemente suave para sacarlo con una cuchara, 30 a 40 minutos.

5.



Retire del horno y deje enfriar un poco, luego saque la pulpa en un procesador de alimentos y haga puré hasta que quede suave.

6.



Mientras tanto, coloque la calabaza espagueti, con los lados cortados hacia abajo, en un recipiente apto para microondas.

7.



Agregue 1 pulgada de agua y cocine en el microondas a temperatura alta hasta que el interior esté suave, aproximadamente 12 minutos.

8.



Deje que se enfríe un poco, luego use un tenedor para sacar las hebras de carne.

9.



Transfiera el puré de calabaza moscada a una olla con caldo, leche, queso cheddar y queso parmesano; llevar a ebullición.

10.



Baje el fuego y cocine a fuego lento hasta que la salsa comience a espesar, aproximadamente 2 minutos.

11.



Agregue pimienta, cayena, nuez moscada y sal y cocine a fuego lento durante 5 minutos.

12.



Retire del fuego y mezcle con la calabaza espagueti.

13.



Servir en tazones y espolvorear cada porción con pan rallado.

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