Porciones: 2
Rendimiento: 2 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 146 calorías, proteína 28,2 g, carbohidratos 6,6 g, grasa 1,7 g, colesterol 68,4 mg, sodio 1135,6 mg .Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Rocíe generosamente el pollo con salsa de soya y salsa Worcestershire.
2.
Espolvorear con moderación con hojas de orégano y sal de ajo.
3.
Colocar en una fuente de cocción encima de las rodajas de limón.
4.
Cocine en el microondas a temperatura alta durante 5 minutos.
5.
Revuelva y cocine a fuego alto durante otros 5 minutos.
6.
Repita hasta que esté listo.
7.
Para preparar en horno convencional: Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
8.
Prepara pollo.
9.
Hornee en horno precalentado durante 15 a 20 minutos, revolviendo después de 7 minutos.
Comentarios de la receta Pollo Teri Chester
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