Pollo Más Ligero Y Albóndigas

Prep: 15 mins

Cook: 45 mins

total: 1 hora

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 393 calorías, proteína 28,3 g, carbohidratos 35,6 g, grasa 14,7 g, colesterol 62,2 mg, sodio 1275,9 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



En una cacerola grande o en un horno holandés, mezcle la crema de sopa de pollo, el caldo de pollo y la leche.

2.



Cocine a fuego lento a fuego medio.

3.



Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén a fuego medio-alto.

4.



Agrega las tiras de pollo, la cebolla y el apio.

5.



Saltee hasta que el pollo esté bien cocido y las cebollas estén tiernas.

6.



Transfiera la mezcla de pollo a la olla de sopa y mezcle bien.

7.



Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 30 a 45 minutos.

8.



Sazone con semillas de apio y pimienta negra.

9.



Para hacer albóndigas: En un tazón mediano, mezcle la harina, el polvo de hornear y la sal.

10.



En un tazón pequeño, mezcle 1/2 taza de leche y 2 cucharadas de aceite.

11.



Vierta en los ingredientes secos, revolviendo hasta que se humedezcan.

12.



Deje caer cucharadas de la mezcla de bola de masa hervida en el estofado de pollo a fuego lento.

13.



Cubra la olla herméticamente y deje hervir.

14.



Cocine a fuego lento durante otros 12 a 15 minutos, ¡sin mirar! Sirva en tazones y sirva caliente.

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