Pollo Jerk De Coco

Preparar: 35 minutos

Cocinar: 50 minutos

Total: 1 h 25 minutos

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 419 calorías, proteína 40,2 g, carbohidratos 21,3 g, grasa 20,7 g, colesterol 87,9 mg, sodio 629,5 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto.

2.



Agregue el curry en polvo, el condimento para carne seca, los gránulos de caldo, las cebollas y el ajo.

3.



Revuelva y cocine por 2 minutos.

4.



Reduzca el fuego a medio, agregue el pollo y continúe revolviendo y cocine de 6 a 8 minutos más.

5.



Agregue la calabaza y los champiñones.

6.



Reserve 1 cucharada de cebollas verdes para decorar y agregue la cantidad restante.

7.



Continúe revolviendo y cocine 2 minutos más.

8.



Vierta la leche de coco, los tomates, 1/2 taza de jugo de tomate reservado y el azúcar.

9.



Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 35 a 40 minutos, revolviendo ocasionalmente.

10.



Sirva, usando 1 cucharada de cebollas verdes para decorar.

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