Pollo Con Salsa De Mango

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 431 calorías, proteína 34 g, carbohidratos 32,5 g, grasa 18,2 g, colesterol 116,2 mg, sodio 308,1 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



PARA HACER SALSA: En un tazón pequeño, combine el mango, la cebolla, el cilantro, el pimiento verde y el chile rojo.

2.



Reservar hasta el momento de servir.

3.



Golpear ligeramente las pechugas de pollo con un mazo para aplanarlas.

4.



Batir el huevo y la leche juntos.

5.



Luego rebózalos con la mezcla de huevo y leche y luego con el pan rallado.

6.



Enfriar durante 1/2 hora.

7.



Saltear el pollo en aceite de oliva hasta que esté bien cocido y los jugos salgan claros.

8.



Escurrir y servir con la salsa de mango.

9.



Adorne con hojas de cilantro.

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