Prep: 15 mins
Cook: 15 mins
Total: 30 mins
Porciones: 2
Rendimiento: 2 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 586 calorías, proteína 53,6 g, carbohidratos 51,2 g, grasa 19,7 g, colesterol 117 mg, sodio 401,9 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Caliente el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio.
2.
Cocine y revuelva el pollo, el ajo y las hojuelas de pimiento rojo hasta que el pollo ya no esté rosado, de 5 a 7 minutos.
3.
Agregue los espárragos y cocine hasta que estén de color verde brillante y comiencen a ablandarse, aproximadamente 3 minutos más.
4.
Bate la salsa de soya, la miel, el jugo de naranja y la ralladura de naranja en un tazón pequeño; verter sobre el pollo.
5.
Cocine y revuelva hasta que la salsa cubra el pollo y los espárragos, aproximadamente 1 minuto más.
6.
Sirva sobre arroz integral cocido.
Comentarios de la receta Pollo A La Naranja Con Espárragos
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