Prep: 5 mins
Cook: 40 mins
Total: 45 mins
Porciones: 6
Rendimiento: 6 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 489 calorías, proteína 5,3 g, carbohidratos 33,1 g, grasa 41,7 g , sodio 26 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Combina la leche de coco y la cebolla en un tazón; reservar.
2.
Hacer hervir una olla grande de agua a fuego medio.
3.
Hervir los plátanos con su piel durante 30 a 40 minutos; desagüe.
4.
Pasa los plátanos por agua fría hasta que estén lo suficientemente fríos como para manipularlos.
5.
Retire los plátanos enteros de la piel.
6.
Caliente una cacerola grande a fuego medio-alto.
7.
Coloque los plátanos en la sartén.
8.
Vierta la mezcla de leche de coco sobre los plátanos.
9.
Cocine hasta que la leche de coco esté espumosa.
10.
Deje enfriar 5 minutos antes de servir.
Comentarios de la receta Plátano Verde De Samoa
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