Pechugas De Pollo Pecanas Rellenas De Queso Crema Y Brócoli

Prep: 1 hr

Cook: 30 mins

Total: 1 h 30 min

Raciones: 9

Rendimiento: 8 a 10 raciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 514 calorías, proteína 30 g, carbohidratos 13,9 g, grasa 38,5 g, colesterol 138,2 mg, sodio 311,2 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Para hacer el relleno de brócoli/queso crema: En una cacerola mediana a fuego lento, caliente el jugo de limón, la mantequilla o margarina, el ajo, la albahaca y el pimiento hasta que la mantequilla o margarina se haya derretido.

2.



Agregue 1 taza de nueces, brócoli y cebolla y cocine hasta que el brócoli esté tierno; luego agregue la crema agria y el queso crema y mezcle todo hasta que quede suave.

3.



Deje enfriar, cubra y refrigere para que se enfríe durante 30 minutos.

4.



Coloque 1 a 2 cucharadas del relleno de brócoli/queso crema en el centro de cada pechuga de pollo, enrolle, meta los lados y sujete con palillos.

5.



Coloque el batido de huevo en un plato o tazón poco profundo y mezcle el pan rallado y 1/2 taza de nueces en otro plato o tazón poco profundo.

6.



Sumerja los rollos de pollo en el huevo, luego en la mezcla de nueces.

7.



Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C), Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio alto y saltee los rollos de pollo recubiertos en la sartén hasta que bien dorada por ambos lados, de 2 a 4 minutos por cada lado.

8.



Coloque los panecillos dorados en una fuente para hornear de 9x13 pulgadas ligeramente engrasada.

9.



Hornee a 350 grados F (175 grados C) durante 30 minutos, o hasta que el pollo esté completamente cocido y la carne del pollo esté blanca.

10.



Sirva con una pequeña porción de la mezcla sobrante de brócoli y queso crema encima de cada pechuga de pollo.

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