Pechugas De Pollo Asadas

Prep: 5 mins

Cook : 12 minutos

Total: 17 minutos

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 462 calorías, proteína 45,1 g, carbohidratos 0,3 g , grasa 30g, colesterol 157,2mg, sodio 243,5mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Sazone el pollo por ambos lados con sal y pimienta, Caliente el aceite de oliva en una sartén pesada a fuego medio-alto hasta que comience a brillar.

2.



Coloque las pechugas de pollo en la sartén con la piel hacia abajo.

3.



Espolvorear con hierbas frescas.

4.



No toque los senos hasta que el lado de la piel se dore, 5 o 6 minutos.

5.



Voltee el pollo.

6.



Cocine hasta que la temperatura interna alcance los 150 grados F, aproximadamente 5 minutos.

7.



Agregue vinagre y mantequilla a la sartén con pollo.

8.



Agite la sartén suavemente hasta que la mantequilla se derrita y la temperatura interna del pollo llegue a 160 a 165 grados F, de 2 a 3 minutos más.

9.



Agregue un chorrito de caldo de pollo o agua si necesita diluir la salsa.

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