Pechugas De Pollo A La Plancha Con Salsa Balsámica

Prep: 10 mins

Cocinar : 35 min

Adicional: 5 min

Total: 50 min

Raciones: 3

Rendimiento: 3 raciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 244 calorías, proteína 25,7 g, carbohidratos 15,3 g, grasa 7,5 g, colesterol 66,6 mg, sodio 720,4 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Precaliente una parrilla al aire libre a fuego medio y engrase ligeramente la parrilla.

2.



Sazone ambos lados de las pechugas de pollo con sal y pimienta.

3.



Cocine en la parrilla precalentada hasta que ya no estén rosados ​​en el centro y los jugos salgan claros, aproximadamente 8 minutos por cada lado.

4.



Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C).

5.



Deje reposar durante 5 minutos antes de cortarlo en tiras.

6.



Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto.

7.



Agregue la cebolla y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que esté suave y transparente, aproximadamente 5 minutos.

8.



Agregue los tomates cortados en cubitos, el caldo de pollo, el vinagre balsámico y la albahaca.

9.



Llevar a ebullición; reduzca el fuego a fuego lento y cocine por 5 minutos.

10.



Sazone con sal y pimienta.

11.



Mezcle el agua y la maicena en un tazón pequeño y agréguelos lentamente a la salsa balsámica.

12.



Revuelva hasta que espese.

13.



Mezcle las tiras de pollo en salsa balsámica y sirva.

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