Panqueques De Trigo Sarraceno, Plátano Y Arándanos Sin Gluten

Prep: 10 mins

Cook: 5 mins

Total: 15 minutos

Porciones: 6

Rendimiento: 6 panqueques

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 239 calorías, proteína 5,6 g, carbohidratos 26,3 g, grasa 14,1 g, colesterol 64,7 mg, sodio 257,3 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Mezcle la harina de trigo sarraceno, la canela y la sal en un tazón grande.

2.



Haga un hueco en el centro; llénalo con leche de coco, huevos, miel, 1 cucharada de mantequilla y bicarbonato de sodio.

3.



Mezcle la masa hasta que quede suave.

4.



Doble los arándanos y el plátano en la masa; revuelva suavemente para combinar.

5.



Derrita la cucharada de mantequilla restante en una plancha a fuego medio-bajo.

6.



Coloque 1/4 taza de masa en la plancha; cocina hasta que se formen burbujas y los bordes estén secos, de 3 a 4 minutos.

7.



Voltee y cocine hasta que estén doradas por el otro lado, de 2 a 3 minutos.

8.



Repita con la masa restante.

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