Palak Paneer (curry De Espinacas)

Prep: 15 min

Cocinar: 20 min

Total: 35 min

Raciones: 2

Rendimiento: 2 raciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 333 calorías, proteína 18,9 g, carbohidratos 22,7 g, grasas 20,1 g, colesterol 16,8 mg, sodio 7499,1 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Caliente 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén a fuego medio; cocine y revuelva las espinacas en aceite caliente hasta que se ablanden, de 3 a 4 minutos.

2.



Transfiera las espinacas a una licuadora o procesador de alimentos; haga puré hasta que las espinacas se conviertan en una pasta gruesa.

3.



Caliente la cucharada de aceite restante en una cacerola a fuego medio; cocine el comino en aceite caliente hasta que esté fragante, unos 30 segundos.

4.



Agregue la cebolla, los chiles verdes y el ajo.

5.



Cocine y revuelva hasta que la cebolla esté tierna, de 3 a 4 minutos.

6.



Agregue los tomates y cubra la cacerola.

7.



Cocine a fuego lento durante 1 minuto y agregue la pasta de espinaca licuada, el agua, el cilantro molido, el chile rojo en polvo y la sal.

8.



Continúe cocinando hasta que esté completamente caliente, de 2 a 3 minutos.

9.



Revuelva el paneer en la mezcla de espinacas y cocine a fuego lento hasta que esté caliente, de 1 a 2 minutos más.

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