Name: Nuggets De Tofu Empanizados
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 8 h 25 min
Yield: 16
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 paquete (12 onzas) de tofu extra firme, escurrido y congelado; ¼ taza de leche; 1 cucharada de mostaza Dijon; 1 cucharadita de sal de ajo; ½ cucharadita de cebolla en polvo; ¼ de cucharadita negra molida pimienta; ¾ taza de pan rallado panko; 2 cucharaditas de aceite vegetal

Prep: 15 mins

Cook: 10 mins

Aditional: 8 hrs

Total: 8 h 25 min

Porciones: 4

Rendimiento: 16 nuggets

Ingredientes

1 paquete (12 onzas) de tofu extra firme, escurrido y congelado

¼ taza de leche

1 cucharada de mostaza Dijon

1 cucharadita de sal de ajo

½ cucharadita de cebolla en polvo

¼ de cucharadita negra molida pimienta

¾ taza de pan rallado panko

2 cucharaditas de aceite vegetal

Información nutricional

Por Ración: 161 calorías, proteína 11 g, carbohidratos 17,7 g, grasa 8,1 g, colesterol 1,2 mg, sodio 659 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Descongele el tofu, de 8 horas a toda la noche.

Colóquelo en un colador con un peso encima para exprimir la humedad.

Coloque el tofu en una superficie de trabajo plana y córtelo en aproximadamente 16 pepitas, Mezcle la leche, la mostaza, la sal de ajo, la cebolla en polvo y la pimienta en un tazón.

Vierta las migas de pan en un recipiente aparte.

Sumerja cada pepita en la mezcla de leche y pásela por el pan rallado, cubriendo completamente.

Caliente el aceite en una sartén a fuego medio-alto.

Agrega las pepitas; cocina, volteando hasta la mitad, hasta que estén doradas, aproximadamente 7 minutos.

Comentarios de la receta Nuggets De Tofu Empanizados

Estas alternativas te van a encantar

Dip De Yogurt Griego De Espinacas Y Alcachofas

Ver Dip De Yogurt Griego De Espinacas Y Alcachofas