Prep: 25 mins
Cocinar: 28 min
Adicional: 10 min
Total: 1 h 3 min
Porciones: 4
Rendimiento: 1 12- corteza de pulgada
Sistema Imperial | Sistema Internacional |
---|---|
1 onza líquida | 29.57 ml |
1 taza | 240 ml |
1 cucharada | 15 ml |
1 cucharadita | 5 ml |
1 libra | 453.59 gramos |
1 pulgada | 2.54 cm |
0.035 onzas | 1 gramo |
2.205 libras | 1 kilogramo |
1.
Precaliente el horno a 425 grados F (220 grados C).
2.
Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino.
3.
Coloque la mitad del brócoli en un procesador de alimentos y triture hasta que la textura se asemeje al arroz, unas 20 veces.
4.
Repita con la mitad restante del brócoli.
5.
Llene una cacerola grande y poco profunda con sal y 1/2 pulgada de agua a fuego alto.
6.
Llevar a ebullición.
7.
Reduzca el fuego a bajo y agregue el arroz con brócoli.
8.
Tape y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos, unos 5 minutos.
9.
Escurrir y enfriar durante 10 minutos.
10.
Transfiera el arroz con brócoli al centro de un paño de cocina.
11.
Envuelva la toalla y exprima la mayor cantidad de humedad posible.
12.
Coloque el queso parmesano, el huevo, el pan rallado, el ajo, el orégano y las hojuelas de pimiento rojo en un tazón grande.
13.
Batir para combinar.
14.
Agregue el arroz con brócoli y mezcle hasta que la masa esté bien incorporada y se pegue cuando se enrolle en una bola.
15.
Coloque la masa en el centro de la bandeja para hornear preparada; presione en un círculo de 12 pulgadas de aproximadamente 1/3 de pulgada de espesor.
16.
Rocíe la corteza con aceite de oliva y sazone con sal marina.
17.
Hornee en la rejilla superior del horno precalentado hasta que los bordes estén crujientes y ligeramente dorados, de 18 a 20 minutos.
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