Prep: 15 mins
Cook: 15 mins
Aditional: 8 hrs
Total: 8 hrs 30 mins
Porciones: 6
Rendimiento: 6 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 222 calorías, proteína 30,1 g, carbohidratos 3,8 g, grasa 9,1 g, colesterol 75,4 mg, sodio 1313,5 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
En un tazón pequeño, mezcle el ajo, la salsa de soya, el aceite, el ketchup, el orégano y la pimienta negra.
2.
Perfore la carne con un tenedor por ambos lados.
3.
Coloque la carne y la marinada en una bolsa de plástico grande con cierre.
4.
Refrigere 8 horas o toda la noche.
5.
Precaliente la parrilla a fuego medio-alto.
6.
Engrase ligeramente la rejilla de la parrilla.
7.
Coloque el bistec en la parrilla y deseche la marinada.
8.
Cocine de 5 a 8 minutos por lado, dependiendo del grosor.
9.
No lo cocine demasiado, ya que es mejor en el lado crudo.
Comentarios de la receta Londres Asar I
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