Joes Descuidados

Prep: 15 mins

Cook: 15 mins

Total: 30 mins

Porciones: 8

Rendimiento: 8 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 204 calorías, proteína 7,8 g, carbohidratos 34,6 g, grasa 3,9 g, sodio 488,8 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.

2.



Agregue la cebolla, el apio, la zanahoria, el pimiento verde y el ajo: saltee hasta que estén tiernos.

3.



Agregue los tomates, el chile en polvo, la pasta de tomate, el vinagre y la pimienta.

4.



Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos.

5.



Agregue los frijoles y cocine 5 minutos más, Corte una rebanada de 1/4 de pulgada de la parte superior de cada panecillo kaiser; dejar de lado.

6.



Ahueque el centro de cada rollo, dejando conchas de aproximadamente 1/2 pulgada de espesor; reserva el interior de los panecillos para otros usos.

7.



Con una cuchara vierte la mezcla de frijoles uniformemente en los panecillos y vuelve a colocar la parte superior.

8.



Servir inmediatamente.

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