Name: Increíbles Coles De Bruselas
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Mundial
Ingredients: ¼ de taza de salsa teriyaki baja en sodio; 1 cucharada de aceite de sésamo; 1 cucharadita de pimentón ahumado; 1 cucharadita de ajo en polvo; 1 cucharada de aceite de oliva; 2 dientes de ajo picados; 10 Bruselas brotes, cortados a la mitad; 1 cucharadita de pimienta negra molida

Prep: 10 mins

Cook: 10 mins

Total: 20 mins

Porciones: 3

Rendimiento: 3 porciones

Ingredientes

¼ de taza de salsa teriyaki baja en sodio

1 cucharada de aceite de sésamo

1 cucharadita de pimentón ahumado

1 cucharadita de ajo en polvo

1 cucharada de aceite de oliva

2 dientes de ajo picados

10 Bruselas brotes, cortados a la mitad

1 cucharadita de pimienta negra molida

Información nutricional

Por Ración: 131 calorías, proteína 2,6 g, carbohidratos 10,6 g, grasa 9,4 g, sodio 363,7 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Bate la salsa teriyaki, el aceite de sésamo, el pimentón y el ajo en polvo en un tazón, Calienta el aceite de oliva en una sartén antiadherente a fuego medio; cocine y revuelva el ajo hasta que esté fragante, aproximadamente 2 minutos.

Agrega las coles de Bruselas al ajo; espolvorear con pimienta.

Coloque las coles de Bruselas con el lado cortado hacia abajo y cepille aproximadamente 1/3 de la mezcla de teriyaki sobre las coles.

Cocine y revuelva las coles de Bruselas, cepillándolas con salsa teriyaki 2 veces más, hasta que las coles de Bruselas estén doradas, de 5 a 10 minutos.