Prep: 30 mins
Cook: 40 mins
Total: 1 hr 10 mins
Porciones: 8
Rendimiento: 8 porciones
Sistema Imperial | Sistema Internacional |
---|---|
1 onza líquida | 29.57 ml |
1 taza | 240 ml |
1 cucharada | 15 ml |
1 cucharadita | 5 ml |
1 libra | 453.59 gramos |
1 pulgada | 2.54 cm |
0.035 onzas | 1 gramo |
2.205 libras | 1 kilogramo |
1.
Cocine y revuelva la carne molida en una sartén a fuego medio hasta que se dore y se desmorone, separando la carne mientras se cocina, aproximadamente 10 minutos.
2.
Drene el exceso de grasa.
3.
Ponga la carne a un lado.
4.
Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C).
5.
Unte el fondo de una fuente para hornear de 9x13 pulgadas con aproximadamente 1 cucharadita de aceite de oliva.
6.
Vierta el aceite de oliva restante en una sartén grande a fuego medio-alto, y cocine y revuelva el calabacín, el pimiento rojo, el chile jalapeño, ajo y las partes blancas de las cebollas verdes hasta que las verduras comiencen a ablandarse, de 3 a 5 minutos.
7.
Espolvoree con sal y pimienta negra, y mezcle la pasta de tomate, el chile en polvo y el comino.
8.
Permita que la mezcla hierva a fuego lento hasta que las especias estén fragantes, aproximadamente 1 minuto.
9.
Retire del fuego.
10.
Agregue la carne molida dorada, los frijoles negros, los frijoles rojos, el maíz y 1/4 taza de queso parmesano hasta que estén bien combinados.
11.
Ajuste la sal y la pimienta si es necesario, y extienda la mezcla en la fuente para hornear preparada.
12.
Cubra con el 1/4 de taza restante de queso parmesano y cubra el plato con papel aluminio.
13.
Hornee en el horno precalentado hasta que burbujee en el centro, de 20 a 25 minutos; retire el papel aluminio, vuelva al horno y hornee hasta que el queso se dore, de 5 a 10 minutos más.
14.
Espolvorea las cebollas verdes restantes (puntas verdes) y el cilantro por encima.
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