Horneado De Calabaza Tex-Mex

Prep: 30 mins

Cook: 40 mins

Total: 1 hr 10 mins

Porciones: 8

Rendimiento: 8 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 281 calorías, proteína 17 g, carbohidratos 20 g, grasa 15,8 g, colesterol 38,8 mg, sodio 297,8 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Cocine y revuelva la carne molida en una sartén a fuego medio hasta que se dore y se desmorone, separando la carne mientras se cocina, aproximadamente 10 minutos.

2.



Drene el exceso de grasa.

3.



Ponga la carne a un lado.

4.



Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C).

5.



Unte el fondo de una fuente para hornear de 9x13 pulgadas con aproximadamente 1 cucharadita de aceite de oliva.

6.



Vierta el aceite de oliva restante en una sartén grande a fuego medio-alto, y cocine y revuelva el calabacín, el pimiento rojo, el chile jalapeño, ajo y las partes blancas de las cebollas verdes hasta que las verduras comiencen a ablandarse, de 3 a 5 minutos.

7.



Espolvoree con sal y pimienta negra, y mezcle la pasta de tomate, el chile en polvo y el comino.

8.



Permita que la mezcla hierva a fuego lento hasta que las especias estén fragantes, aproximadamente 1 minuto.

9.



Retire del fuego.

10.



Agregue la carne molida dorada, los frijoles negros, los frijoles rojos, el maíz y 1/4 taza de queso parmesano hasta que estén bien combinados.

11.



Ajuste la sal y la pimienta si es necesario, y extienda la mezcla en la fuente para hornear preparada.

12.



Cubra con el 1/4 de taza restante de queso parmesano y cubra el plato con papel aluminio.

13.



Hornee en el horno precalentado hasta que burbujee en el centro, de 20 a 25 minutos; retire el papel aluminio, vuelva al horno y hornee hasta que el queso se dore, de 5 a 10 minutos más.

14.



Espolvorea las cebollas verdes restantes (puntas verdes) y el cilantro por encima.

Comentarios de la receta Horneado De Calabaza Tex-Mex

Deja tu comentario:





Estas alternativas te van a encantar

recetas Hamburguesas Griegas

Hamburguesas Griegas

Ver Hamburguesas Griegas
recetas Sincronizada

Sincronizada

Ver Sincronizada
recetas Fajitas Crujientes De Camarón

Fajitas Crujientes De Camarón

Ver Fajitas Crujientes De Camarón

¿Buscas listados de recetas similares?

recetas Cocina Mundial

Cocina Mundial

Ver Cocina Mundial
recetas Latinoamericano

Latinoamericano

Ver Latinoamericano
recetas Mexicano

Mexicano

Ver Mexicano

Otras recetas de la categoría "Latinoamericano"