Hash De Patata Dulce De Inspiración Mexicana

Prep: 20 mins

Cook: 30 mins

Total: 50 mins

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 230 calorías, proteína 5,1 g, carbohidratos 33 g, grasa 9,6 g, sodio 218,9 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Caliente 4 cucharadas de aceite de oliva en una sartén a fuego medio.

2.



Agrega las batatas, las zanahorias, el pimiento y la cebolla; cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernos, unos 20 minutos.

3.



Agregue el ajo y continúe cocinando hasta que las verduras hayan acumulado pedacitos dorados, unos 5 minutos más.

4.



Revuelva los frijoles negros, el maíz, la canela, el chile chipotle, el pimentón y el comino en la sartén.

5.



Mezcle bien y reduzca el fuego a medio-bajo, agregando otra cucharada de aceite de oliva si la mezcla está seca.

6.



Cocine por otros 5 minutos antes de servir.

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