Hamburguesas De Tofu

Preparar: 40 mins

Cocinar: 15 mins

Adicional: 2 días

Total: 3 días

Porciones: 6

Rendimiento: 6 hamburguesas

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 151 calorías, proteína 11,3 g, carbohidratos 4,1 g, grasa 11 g, colesterol 28 mg, sodio 59,4 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Coloque el tofu en el congelador con 72 horas de anticipación.

2.



Para descongelar, llene una cacerola grande con agua y cocine a fuego lento.

3.



Deje el tofu en el paquete y colóquelo en agua durante unos 20 minutos.

4.



Mientras el tofu se descongela, caliente 2 cucharaditas de aceite vegetal en una sartén pequeña.

5.



Saltee la cebolla y el apio hasta que estén suaves y ligeramente dorados.

6.



Colóquelo en un tazón mediano y reserve.

7.



Cuando el tofu esté descongelado, exprima el exceso de agua.

8.



Pica el tofu finamente y colócalo en un tazón con la cebolla y el apio.

9.



Mezcle el huevo, el queso, la sal y la pimienta hasta que estén bien combinados.

10.



Caliente una sartén grande a fuego medio-alto y vierta 1/2 taza de aceite vegetal (el aceite debe tener 1/4 de pulgada de profundidad).

11.



Vierta la mezcla de tofu en la sartén en 6 porciones iguales.

12.



Aplane con una espátula para formar empanadas.

13.



Freír de 5 a 7 minutos por cada lado, hasta que estén doradas.

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