Halibut Con Hierbas Balsámicas

Prep: 20 mins

Cocine: 15 minutos

Adicional: 2 horas

Total: 2 horas 35 minutos

Porciones: 2

Rendimiento: 2 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 287 calorías, proteína 36,1 g, carbohidratos 18,9 g, grasa 6,6 g, colesterol 53,7 mg, sodio 933,5 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Rocíe el halibut con condimento de mariscos; colóquelo en un recipiente con tapa.

2.



Bate el vinagre balsámico, el jugo y la ralladura de limón, el perejil, el tomillo y el romero juntos; verter sobre el halibut.

3.



Cubrir; marina el pescado en el refrigerador durante 2 a 4 horas.

4.



Precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C).

5.



Engrasar un molde para hornear; esparza la cebolla uniformemente en el fondo del plato.

6.



Caliente el aceite en una sartén a fuego alto; freír el halibut hasta que se dore, aproximadamente 1 minuto por lado.

7.



Retire el halibut y colóquelo sobre una cama de cebollas en una fuente para hornear preparada.

8.



Hornéelo en el horno precalentado durante 8 minutos.

9.



Retire el pescado; vierta aproximadamente la mitad de la marinada sobre el pescado, desechando la marinada restante.

10.



Regrese el halibut al horno; hornee hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor, unos 7 minutos más.

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