Frijoles

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 304 calorías, proteína 9 g, carbohidratos 26,8 g, grasa 18,4 g, sodio 198,3 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Enjuague y cuele los frijoles remojados.

2.



Coloque en una cacerola grande y cubra con agua.

3.



Hervir durante 2 a 3 minutos.

4.



Escurra, desechando el agua.

5.



Cubra los frijoles con 3 tazas de agua y hierva.

6.



Agregue las cebollas, las zanahorias, el apio, los tomates, la pasta de tomate, el orégano, el tomillo, el aceite de oliva, la sal y la pimienta.

7.



Cubrir.

8.



Cocine durante unos 50 a 60 minutos, hasta que los frijoles estén suaves.

9.



Mezcle el perejil.

10.



Si usa una olla a presión, cocine todos los ingredientes excepto el perejil durante 3 a 4 minutos a 15 libras de presión.

11.



Agregue el perejil.

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