Estofado Abundante De Arándanos Y Bisonte

Prep: 30 mins

Cocinar: 2 horas

Total: 2 horas 30 minutos

Porciones: 8

Rendimiento: 8 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 259 calorías, proteína 23,1 g, carbohidratos 24,6 g, grasas 7,3 g, colesterol 58,1 mg, sodio 693,4 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Reservar 1/4 taza de la harina.

2.



Coloque la harina restante en una bolsa de plástico con cierre.

3.



Agregue los cubos de carne asada de bisonte, unos pocos a la vez, sacudiendo para cubrir.

4.



Caliente el aceite a fuego medio-alto en una olla o horno holandés de 5 a 6 cuartos.

5.



Dore los cubos de bisonte en lotes por todos lados en aceite caliente.

6.



Escurrir la grasa.

7.



Agregue 3 tazas de caldo, el jugo de arándano, los arándanos, la cebolla, el tomillo, la mejorana, el azúcar, la sal y la pimienta.

8.



Llevar a ebullición; reducir el calor.

9.



Cocine a fuego lento, tapado, durante 1 hora.

10.



Agregue las judías verdes, las zanahorias y el apio.

11.



Cocine a fuego lento, tapado, durante 1 hora más o hasta que el bisonte y las verduras estén tiernos.

12.



Revuelva la 1/2 taza de caldo restante y el 1/4 de taza de harina reservado en un tazón pequeño hasta que quede suave; revuelva en el estofado.

13.



Cocine y revuelva hasta que espese y se formen burbujas; cocine y revuelva 1 minuto más.

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