Espaguetis Con Brócoli Y Pollo

Raciones: 8

Rendimiento: 8 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 358 calorías, proteína 19,5g, carbohidratos 45,5g , grasa 10,2 g, colesterol 26,8 mg, sodio 68,5 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Rocíe las pechugas de pollo ligeramente con sal y pimienta.

2.



Ase a la parrilla o a la parrilla hasta que ya no esté rosado.

3.



Pollo cocido en cubos.

4.



Prepare el brócoli según las instrucciones del paquete y escúrralo bien.

5.



Prepare los espaguetis según las instrucciones del paquete.

6.



Escurra bien.

7.



Procese los dientes de ajo con una prensa de ajo y combínelos con aceite de oliva.

8.



Mezcle la pasta con pollo, brócoli y una combinación de ajo y aceite.

9.



Sazone con sal y pimienta al gusto.

10.



Espolvorea con queso parmesano rallado.

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