Ensalada De Quinua De Verano

Prep: 25 mins

Cocinar: 20 minutos

Total: 45 minutos

Porciones: 8

Rendimiento: 8 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 263 calorías, proteína 8,5 g, carbohidratos 26,9 g, grasas 13,2 g, sodio 419,9 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Combina la quinua, el agua y 1/2 cucharadita de sal en una cacerola mediana.

2.



Caliente hasta que hierva.

3.



Reduzca el calor y cubra.

4.



Cocine a fuego lento de 12 a 15 minutos hasta que se absorba el agua.

5.



Alejar del calor; enfríe un poco.

6.



Mientras tanto, mezcle los ingredientes del aderezo en un tazón pequeño.

7.



Mezcle la quinua y los ingredientes restantes de la ensalada en un tazón grande.

8.



Mezcle con el aderezo.

9.



Sirva a temperatura ambiente o refrigere hasta que esté listo para servir.

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