Ensalada De Pasta Cremosa De Atún

Prep: 30 mins

Adicional : 1 hr

Total: 1 hr 30 mins

Porciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 508 calorías, proteína 32.8g, carbohidratos 79,8 g, grasa 8,1 g, colesterol 12,6 mg, sodio 440,4 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Haga hervir una olla grande de agua con sal.

2.



Agregue la pasta y vuelva a hervir la olla.

3.



Cocine hasta que esté al dente.

4.



Escurra bien.

5.



Coloque la calabaza y el calabacín en una cacerola mediana con 2 tazas de agua.

6.



Llevar a ebullición y cocinar hasta que estén tiernos, unos 15 minutos.

7.



Escurra y reserve.

8.



En un tazón grande, combine la pasta, la calabaza, el calabacín, los frijoles, el maíz y el atún.

9.



Mezcle bien y enfríe durante al menos 30 minutos.

10.



Después de que la ensalada esté fría, agregue el aderezo y sirva.

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