Name: Ensalada Chow Mein De Pollo
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: Mundial
Ingredients: 3 tazas de espinacas frescas; 1 lata (15 onzas) de mandarinas, escurridas; 1 taza de pollo cocido en cubos; 1 taza de repollo rojo picado; 2 tallos de apio, en rodajas finas; ½ pepino, pelados y cortados en cubitos; ½ taza de arándanos secos; ½ taza de nueces picadas; ¼ taza de puerros en rodajas finas

Prep: 15 mins

Total: 15 mins

Porciones: 3

Rendimiento: 3 porciones

Ingredientes

3 tazas de espinacas frescas

1 lata (15 onzas) de mandarinas, escurridas

1 taza de pollo cocido en cubos

1 taza de repollo rojo picado

2 tallos de apio, en rodajas finas

½ pepino, pelados y cortados en cubitos

½ taza de arándanos secos

½ taza de nueces picadas

¼ taza de puerros en rodajas finas

Información nutricional

Por Ración: 352 calorías, proteína 17,1 g, carbohidratos 38,4 g, grasa 16,9 g, colesterol 35 mg, sodio 91,1 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Combine las espinacas, las naranjas, el pollo, el repollo rojo, el apio, el pepino, los arándanos, las nueces y los puerros en un tazón.

Comentarios de la receta Ensalada Chow Mein De Pollo

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