Empanadas De Salchicha Tempeh Para El Desayuno

Prep: 10 mins

cocinar: 13 minutos

Adicional: 15 minutos

Total: 38 minutos

Porciones: 11

Rendimiento: 11 empanadas de 2 pulgadas

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 59 calorías, proteína 5 g, carbohidratos 5,2 g, grasa 2,6 g, sodio 365,1 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Combina el tempeh, el tamari, el ajo, la salvia, el pimentón, la pimienta negra y las hojuelas de pimiento rojo en una cacerola.

2.



Cocine a fuego lento, revolviendo el tempeh con frecuencia, hasta que se reduzca por completo, aproximadamente 7 minutos.

3.



Revuelva la harina en la mezcla de tempeh.

4.



Deje enfriar en la cacerola hasta que sea seguro manipularlo, aproximadamente 15 minutos.

5.



Forme hamburguesas de 2 pulgadas.

6.



Caliente una sartén a fuego medio y engrase con aceite de oliva.

7.



Freír las hamburguesas hasta que estén bien doradas, aproximadamente 3 minutos por lado.

8.



Escurrir sobre toallas de papel.

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